15 lat

[...] pewność siebie . Nie da się uodpornić twarzy <lol> to tak jak byś chciał sobie uodpornić krocze , można się przyzwyczaić ale nie uodpornic no co ty Jesli ma 15 lat to na uliczne nawalanki raczej nie chodzi ;] A jeśli tak to nie trenera tutaj potrzeba tylko psychiatry rodzinnego . Zmieniony przez - Przemokrk w dniu 2008-09-22 [...]

Mam za miesiąc mam 15 lat więc jestem jeszcze za młody na siłownie. Sam stwierdzasz że za młody jesteś a poniżej pytasz czy masz chodzić na siłownie Co jest Twoim priorytetem muay thai czy siłownia? Jak muay thai to ćwicz w domu: -pompki -brzuszki -możesz się na drążku podciągać -biegaj żeby kondycje poprawić Jak priorytetem jest siłownia to idź [...]

15 lat- wierze 187cm- wierze 104kg- wierze (obsadlony i tyle) 45 w lapie- wierze (obsadlony i tyle) 140 na klate-nie wierze i nie uwierze

Są takie typy. jak byłem na obozie wędkarskim to był taki typ co miał 15 lat 190 wzrosty i grubo ponad stówe(faky troche grubasek). Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2006-12-16 20:30:33

nie jestem ekspertem ale plan przeladowany jak na 15 lat. Nie lepiej Ci bedzie robic normalnie 2-3 dnie planu FBW?? a o tych linkach zapomnij po co Ci to...

chlopcze, z takimi dylematami pisz do bravo, albo uzyj guugle, frazy "mam 15 lat jak brac gainer"

14-15 lat. Zaczął pewnie nie dawno ćwiczyc bo chce jakos na plazy wyglądac:) myśli ze chude = ładne : ) nic mylnego

Jeszcze za wcześnie na jakiekolwiek odżywki...a poza tym masz dopiero 15 lat :/ (a to stanowczo za wcześnie) Idziesz na łatwizne, bo sam byś sobie dał rade...ułożenie diety to nic trudnego, wystarczy troche posiedzieć i poczytać ! przede wszystkim posty podwieszone ;) POZDRAWIAM

Siemanko powiem Ci tak Cichy Ci bardzo dobrze poradzil a teraz posluchaj.Mój kupel wazyl rok temu 100 kg jak byl na masie i mial 15 lat ale to nie byla masa tluszczowa tylko miesniowa i tutaj wiem co mowie bo troszke o tym wiem nie wiem co bral ale mniejsza z tym jak zaczal pic winiacze to przez cale wakacje schudl do 82 kg wagi!!!!!TERAZ JUZ NIE [...]

i nie boli go ze czesto i mocno lekko czasem boli ale wlasnie po suscie a i nie ma 15 lat ;D

co ty mówisz nie podawaj mitów sprzed 15 lat i zacznij uaktualniać wiedze

masz 104 kg , chcesz robić masę + rzeźbe w wieku 15 lat? Czytałes kokolwiek z tego działu przed napisaniem tego postu ?

Ja wyciskam ponad 170 kg i uważam, że jest to przeciętny wynik jak na mój wiek, czyli 15 lat. Ja też ćwiczę na sucho, raz tylko wziąłem białko. Diety nie mam, ćwiczę 8 miesięcy. ........podziwiam. ...twoją wyobrażnie

Na początek sory, że nic nie powiedziałem o moim wieku. Mam 15 lat, więc na "normalne" wyścigi jeszcze na pewno za wcześnie. Ale co sądzicie o kartingu w tym wieku?

A ja wam powiem tak: Trenowałem przez 3 lata pływanie i mam rozbudowaną w miare dobrze klatke + barki i plecy, ale nie stety do najszybszych nie należe dlatego mam juz rozpiske treningów i w lato zaczynam. (MAM 15 LAT)

250 martwy ciag w wieku 15 lat

Zapomnialem dodac ze mam 15 lat

[...] wyskoku z jednej nogi (do wsadu), bo z naskokiem (2 nogi) mam wyskok 60< , a z jednej (jak do wsadu z dwutaktu) 50> ...Z naskoku dotykam tarczy a z dwutaktu to nawet nie umiem musnąć tarczy a chciałem to wyćwiczyć :) Ps. Czy jest możliwe , że z 176 do 190 urosnę jeszcze xd? mam 15 lat :D Zmieniony przez - kokos6 w dniu 2010-09-21 11:34:51

[...] sztangę oraz obciążenie, to zastosowałbym plan ukazany w powyższym linku. Bo przecież chodzi o coraz to inne bodźce dla naszego organizmu. Pytanie nr 2: Mój brat ma 15 lat. Jego celem jest jak największy wzrost, dlatego nie chce wykonywać ćwiczeń siłowych z obciążeniem własnego ciała. Także mam pytanie, czy odpowiednia zdrowa dieta z [...]

[...] w jednej wypowiedzi, bez wrzucania ciągu kilku odpowiedzi pod sobą. Warto zadbać o to, żeby wypowiedzi miały sens i prawidłową składnię zdań, a nie wyrywki myśli rzucane na ślepo. Poza tym, sugeruję zwrócić uwagę na daty tematów jakie odświeżasz. Obecny ma już ponad 15 lat, więc polecanie autorowi jego czegokolwiek nie jest zbyt sensowne.